El fenómeno de que los hombres se duerman después del sexo ha sido motivo de curiosidad durante mucho tiempo, y la ciencia tiene varias explicaciones que ayudan a entender por qué esto ocurre con frecuencia.
Cambios hormonales y bioquímicos
Después del orgasmo, el cuerpo masculino libera una serie de hormonas y neurotransmisores que están relacionadas con la relajación y el sueño. Entre las más importantes se encuentran:
- Prolactina: Esta hormona se libera en grandes cantidades después del orgasmo y se asocia con la sensación de satisfacción y la reducción del deseo sexual temporal. La prolactina también está directamente vinculada con la inducción del sueño. En investigaciones con animales, se ha observado que la falta de prolactina reduce el periodo de descanso después del sexo.
- Oxitocina y vasopresina: Ambas hormonas también se liberan tras el orgasmo y se asocian con la sensación de vinculación emocional. Sin embargo, su papel en los hombres está relacionado con la relajación. Además, estas hormonas suelen actuar en conjunto con la serotonina, un neurotransmisor que favorece la calma y el sueño.
- Disminución de la dopamina: La dopamina, una sustancia química cerebral que está relacionada con el placer y la excitación, disminuye significativamente después del clímax, lo que provoca una sensación de cansancio o relajación.
El esfuerzo físico
El sexo, en especial cuando involucra actividad física intensa, puede ser una forma de ejercicio que incrementa el ritmo cardíaco y consume energía. Este esfuerzo puede contribuir al agotamiento físico, lo que hace que el cuerpo pida descanso después del acto. Durante el sexo, los músculos trabajan y se queman calorías, lo que resulta en la necesidad de reposo tras la actividad.
Relajación post-orgásmica
El orgasmo genera un estado de relajación mental y física profundo, que, en combinación con la liberación de las hormonas antes mencionadas, induce al sueño en muchos hombres. Además, el ciclo de respuesta sexual en los hombres es más sencillo que en las mujeres, quienes pueden experimentar múltiples orgasmos sin necesitar una fase de recuperación prolongada. Por lo tanto, los hombres suelen entrar en un periodo refractario (tiempo durante el cual no pueden tener otra erección) tras el orgasmo, lo que favorece el sueño.
Factores evolutivos
Desde una perspectiva evolutiva, algunos científicos creen que el sueño después del sexo pudo haber tenido un propósito adaptativo. Al dormir tras el acto, los hombres aseguran que la energía no se desperdicia en actividades innecesarias, ayudando a conservar recursos vitales para futuras oportunidades reproductivas.